陈默的身材决定了，他不能成为大黑牛或者金钟国那样的大块头，那需要的时间太多。
办法总比困难多。
为了保持身材……陈默选择学习跑酷技巧，以期达到能力者的要求。
最近，他的肌肉线条可是越来越好看了，且不影响正常审。
那很累。
但值得。
一觉醒来，身上盖着两层毛毯，旁边的热茶早变成了凉茶，碍于口渴难耐，陈默一股脑喝了下去。
精神好了些。
回屋睡觉。
第二天，天刚刚亮，大概七点钟的样子，起床，晨跑，专门选择有阶梯，比较崎岖的路段。
出了一身汗。
酸爽！
感觉肌肉更加壮实，陈默露出了苦笑，做一个尽职的艺人，真心不容易。
然而，努力做到最好，才能获得最好的回报！
新一天的录制要开始了，难度来了……
团队准备就绪。
艺人到位。
导演发布任务。